43ºDia

Olá,

Lembrete: ( Acompanhe a manutenção da dieta em Cardápios Semanais a partir de 26/02/2014)

Meu cardápio de hoje:

café da manhã: 1 xícara de café com leite, 2 fatias de pão integral com aveia, 2 colheres de chá de margarina light e 1/2 mamão papaia

lanche: 2 ameixas

almoço:    1 batata doce cozida e grelhada, 1 filé de frango grelhado, salada de alface, tomate e ovo de codorna

lanche:  1 banana com canela e 1 polenguinho light

jantar:   2 pizzas de frigideira (massa integral) com muçarela light, azeitona e manjericão e azeite extra-virgem

 lanche:   1 xícara de café com leite e 4 torradas com margarina light