lanche pré-treino
almoço
lanche pós-treino
janta
ceia
O primeiro dia é sempre fácil!
Hoje voltei para a academia que por sinal já aumentou a mensalidade, mas como fiquei apenas um mês fora ainda pago o mesmo valor.
Fiz treino de perna e aumentei a carga no leg press. Amanhã sei que minhas pernas estarão doloridas.
E a vida segue!
O primeiro dia é sempre fácil!
Hoje voltei para a academia que por sinal já aumentou a mensalidade, mas como fiquei apenas um mês fora ainda pago o mesmo valor.
Fiz treino de perna e aumentei a carga no leg press. Amanhã sei que minhas pernas estarão doloridas.
E a vida segue!
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