Olá,
Essa semana tomei uma decisão crucial para o sucesso da minha dieta. Vou caprichar nas saladas!
Adoro comer pão, arroz, macarrão, mas para variar o cardápio e para que a dieta não fique chata e repetitiva, vou diminuir um pouco o consumo dos carboidratos integrais e caprichar nas doses de proteínas, afinal quero minha barriga lisinha!
Vou fazer isto uma semana sim e uma não até mesmo porque na dieta do abdômen não existe um tamanho específico da porção, o que vale é o bom senso e o seu objetivo!
Como não é sempre que dá para fazer uma boa salada ou comer salada no almoço, meu plano é ingerir mais carboidratos até a hora do almoço e a noite atacar a salada caprichada!
Logo mais eu posto as fotos das saladas...
Enjoy
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