Como já disse aqui, estou feliz em ter decidido parar de tomar refrigerante. Um mal a menos para a saúde.
Segue meu incentivo para quem pensa em fazer dieta ou para quem quer melhorar a alimentação.
Sei que é bem difícil largar alguns hábitos. Eu, por exemplo, ainda gosto de alguns itens desta lista ( como batata frita e pizza) e dói saber que é um veneno para a saúde.
O importante é ter conhecimento e fazer do consumo desses alimentos uma ação esporádica, ou seja, muito de vez em quando.
Fica a dica para você que quer se policiar mais quanto ao que come.
À noite posto meu cardápio do dia.
Até mais,
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