Coma sem culpa

Olá,

Disse aqui que já fiz várias dietas, a maioria delas cheias de restrições e quando atingia meu limite caia de boca em tudo o que gostava de comer.

Mas isso só acontecia porque eu fazia tudo em busca de uma recompensa. Começava a dieta já pensando no fim dela e imaginava a minha alegria quando pudesse voltar a comer tudo de novo. Ou seja, o problema estava mais no pensamento do que nas atitudes.

Daí era um fracasso atrás do outro porque o problema maior era a culpa! Culpa de começar um projeto e desistir no meio do caminho. Culpa de ter comido uma coisa fora da dieta e não ter a capacidade de se perdoar. Essa fase foi terrível.

Engordava e emagrecia com muita facilidade. Mas, chega uma hora que o corpo não aguenta tanto estica e puxa e perde o tônus muscular resultando em flacidez, além de outros problemas de saúde, inclusive cardíacos. 

E foi dessa forma que aprendi que não dá pra viver em dieta por um mês se privando de tudo e nos outros onze meses liberar geral. Isso cria uma bagunça enorme no organismo.

Só não condeno as dietas tipo Detox que têm a finalidade de limpar o organismo depois de festas com extravagancias calóricas. Dietas assim no meu ponto de vista devem durar de sete a quinze dias no máximo porque não servem a longo prazo.

A mudança no meu caso só ocorreu quando decidi alterar meus hábitos alimentares. Com a reeducação alimentar é que conseguir manter o peso e comer as coisas que gosto sem culpa.

A culpa acaba com a vida da gente. A dica que dou é, saiba se perdoar, se permitir certos prazeres de vez em quando não só na hora de comer aquele chocolate delicioso mas em tudo na vida, porque viver sem culpa é bom demais!