Eu gosto muito de chocolate e como de vez em quando, mas tenho amigas que comem chocolate todos os dias!!! E pior, não engordam rs! Sorte a delas...
Na verdade o chocolate é um alimento que tem muito açúcar e gordura. Por esse motivo, eu prefiro economizar algumas calorias e dar prioridade para outros alimentos com gordura boa para o organismo, mas devo confessar que um chocolate na dieta não faz mal a ninguém.
Quando se está de dieta, cada pessoa passa por seus momentos particulares de privação. E se privar do que você mais gosta de comer é muito ruim.
Para alguns chega a ser uma tortura, para outros uma tristeza profunda, daí o fato das dietas durarem um certo período e depois a pessoa acaba sucumbindo a vontade e ataca o que mais gosta de comer.
Sei disso por experiência própria. Hoje, não tenho algo assim em particular que me atraia tanto, mas percebo que as mulheres em sua maioria não vivem sem um chocolate!
Chocolate é bom, dá aquela sensação de bem estar; ainda mais quando estamos no período de TPM e bate aquela ansiedade.
Mas, é nesse momento que todo cuidado é pouco. Tente perceber da próxima vez que você comprar uma caixa de chocolate que é bem mais difícil comer 1 ou 2 bombons.
Prefira então comprar sua porção no tamanho certo, daí não terá a chance de meter o pé na jaca rs!
O consumo moderado de chocolate faz bem para o organismo. Ele controla a pressão arterial e melhora o fluxo sanguíneo.
A minha saída saudável para comer chocolate sem culpa é consumir entre 20 a 30g por dia, uma a duas vezes por semana e se puder optar pelas versões meio-amargo ou amargo, melhor!
Comer chocolate é bom demais! Mas fique de olho porque chocolate não engorda, quem engorda é você!
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