Olá,
Fazer dieta e conciliar o consumo de bebida alcoólica é difícil ainda mais para aqueles que todo fim de semana curtem um momento de descontração com os amigos.
No calor, é a cerveja ou o chopp gelado. No inverno, o vinho e outros destilados fazem sucesso para aquecer do frio.
Particularmente vivo bem sem ingerir bebida alcoólica já que não costumo beber todo fim de semana, então na dieta nem sofro tanto, apesar que os últimos dias tem sido de calor extremo.
De qualquer forma, a própria Dieta do Abdômen permite a extravagancia de beber de 1 a 3 drinques por semana.
O ideal é beber com moderação sempre porque o álcool desidrata o corpo da seguinte forma:
Ao tomar cerveja ( álcool em geral) o organismo não reconhece de imediato o que está ingerindo sabe apenas que é algo "líquido". Nisto o cérebro manda uma mensagem para os rins para filtrar a bebida em excesso.
Quando fazemos aquele primeiro xixi, junto com água ele expulsa as impurezas do sangue. Se você continuar bebendo álcool irá sobrecarregar os rins que não param de filtrar o "líquido" ingerido, mas ao continuar fazendo xixi seu organismo só irá expulsar água e não o álcool, este é o princípio da desidratação.
Depois de beber muito e sobrecarregar os rins, conseguimos dormir com uma facilidade maior pois o cérebro se desliga num gesto de auto-defesa.
O corpo então começa a extrair água dos próprios órgãos para eliminar o excesso de álcool no organismo. O cérebro é um dos mais afetados, por isso ocorre dores de cabeça, a famosa ressaca.
Eu já adotei um hábito legal: intercale um pouco de água com o consumo de bebida alcoólica porque daí você não se priva mas também não desidrata.
O ideal mesmo é evitar o consumo de bebidas alcoólica e não fazer delas um habito diário porque alcoolismo é uma doença séria.
fonte:https://www.facebook.com/photo.phpfbid=481583005282047&set=a.467544490019232.1073741827.378399252267090&type=1&theater
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