Sabe-se que o café da manhã é a refeição que a gente tem que caprichar para começar o dia bem. Eu como ainda estou de férias estou acordando um pouco mais tarde e caprichando no café e não sinto fome no decorrer do dia.
Para quem gosta de cereal matinal daqueles cheios de açúcar é bem chato começar a dieta e não poder comê-los e vou confessar aqui que já tentei comer All Bran mas não desse. É feito com fibras e tudo mais, mas não me agrada o paladar.
Daí, minha mãe sabe que estou de dieta, comprou o cereal da Nestlé chamado Nesfit & Frutas desidratadas e me apaixonei!
Mas como tudo na dieta tem limite, agora eu como a porção que eles orientam na embalagem ( 1 xícara de cereal com 3/4 de leite mais 1 fruta ), porque antes, quando comia Sucrilhos era aquele círculo vicioso. ( Acabava o cereal e sobrava leite, dai colocava mais cereal, dai acabava o leite... ). Enfim, nada de excessos nem no prato nem no corpo.
Nesfit é um cereal de flocos de trigo integral, arroz e milho com pedacinhos de frutas desidratas ( uva passa, mamão, coco, abacaxi). Uma delícia! Adicionando uma porção pequena de fruta então, fica melhor ainda. Eu gosto de colocar morango, mas banana deve ficar bom também.
Tá até parecendo propaganda isso né, mas eu gostei mesmo do cereal e é bom pra variar o cardápio porque ficar só no pão integral não dá!
O livro da Dieta do Abdômen para Mulheres têm exemplos de cardápios que incluem cereal integral matinal e eles orientam adicionar uva passa, mas Nesfit & Frutas é a versão perfeita porque já tem as frutinhas desidratadas.
Prove você também!
Até mais,
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