Essa semana de período menstrual será tenso fazer a pesagem da semana, estou me sentindo inchada e por isso decide que vou apenas me pesar, não vou retirar as medidas.
Muito provavelmente meu peso possa ter subido ou estacionado devido a variação hormonal. Mas não vou me desesperar, vou cumprir as seis semanas do programa da melhor forma possível.
Segue meu peso e
Altura: 1.70 m
cintura: cm
coxa: cm (d) cm (e)
panturrilha: cm (ambas)
Caramba como me conheço, peso estacionado rs. Estou com o mesmo peso da semana passada.
Três motivos podem justificar isso:
1) Como disse acima, estou no período de maior retenção de líquido ( ciclo menstrual ) ou...
2) Estou abusando do sal que também retem líquido ou ainda...
3) Estou dando uma leve escapada nas porções! rs.
Estratégia: Semana que vem como os hormônios vão estabilizar, vou maneirar nas porções dos lanches para atingir a meta de peso que quero! Isso significa comer carboidrato durante o dia e pegar leve no jantar.
Até mais,
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