Hoje começa a quinta semana da dieta. Estou até ficando um pouco saudosista porque falta apenas sete dias para completar o programa de seis semanas e não sinto tanto a pressão de fazer a dieta porque estou me alimentando melhor e quero manter isto sempre.
O que mais pesa em manter uma alimentação saudável é o trabalho de comprar, separar, limpar e cozinhar a própria comida. E olha que agora eu tenho tempo para fazer isso!
Às vezes brinco que gostaria de ter uma governanta, igual essas atrizes de televisão que só sentam na mesa na hora certa para comer e as refeições já estão prontinhas e super balanceadas. Aí é mega fácil né!
Bom deixa eu parar de me lamentar que a saúde precisa vir em primeiro lugar. Semana que vem quando eu completar meu programa proposto, publico as medidas finais.
Segue meu peso e
Altura: 1.70 m
cintura: cm
coxa: cm (d) cm (e)
panturrilha: cm (ambas)
Estou bem contente com meu peso, perdi mais 600 g e estou chegando na minha meta. Abaixo uma foto da comparação de quando comecei o programa até agora. Só vendo as duas fotos juntas é que consegui ver a diferença.
Até agora se foram 3,6 Kg e espero que seja só de gordura!
Pretendo até sábado traçar um plano para a manutenção da dieta porque essa será a parte mais importante. Além disso, vou mudar o treino para ganhar massa muscular.
O corpo precisa entender que adquiriu novos hábitos, caso contrário o organismo luta para voltar ao que era antes. E isso é o que eu mais temo.
Falta só uma semana!!! Uhuuuu!!!
Até lá,
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