Manutenção a 1000!

Olá,


Estou bem feliz e disposta pois a manutenção da dieta durante a semana está indo bem. Estou me alimentando melhor, continuo comendo muitas frutas e caprichando nas saladas. ( coisa que só fazia durante a dieta mesmo!!!)

Aos sábados e domingos reservo certos prazeres até mesmo porque agora estou apenas mantendo o peso.

E a regra é clara né:

Hoje foi dia de pesagem, estou com 57,5 quilos! Mesmo peso da semana passada. Yupiiiiiiii!!!!!
A manutenção da dieta dura até dia 21 de março quando completa um mês que minha Dieta do Abdômen terminou.

Estou orgulhosa de mim e das minhas novas escolhas. Melhor que isso, hoje sinto que posso comer de tudo um pouco sem aquele peso na consciência. A culpa só piora as coisas e se eu der espaço, junto com ela virá a compulsão alimentar. Então xô culpa! rs

Tenho até uma vantagem de poder engordar meio quilo e ainda manter o peso. Por isso estou incluindo alguns alimentos durante a semana de forma natural e aos poucos. 

Além de variar as proteínas do cardápio ( frango, file mignon e ovos), estou comendo mais arroz integral, batata doce e aveia porque não quero diminuir o ritmo na academia. Minha tendência nos treinos é só aumentar tanto o condicionamento quanto a resistência.

Já, meus planos para abril será adquirir massa magra. Mas não estou com pressa pois só estamos no meio do mês ainda.

E a vida segue!