Nada melhor do que ter uma alimentação saudável, é saber variar o cardápio com produtos de gostos diferentes para que a dieta não fique monótona e repetitiva.
Uns dos maiores erros que geram os fracassos das dietas é a alimentação copiosa. Ou seja, ninguém aguenta repetir sempre os mesmos pratos todos os dias. Eu tento variar na medida do possível até mesmo para não ter desperdício de comida, já que cozinho só para mim.
Entre pães, biscoito e torradas integrais segue abaixo três dicas de produtos que consumi e recomendo:
Dica 1:
Pão de Aveia Light da Panco. Muito macio e saboroso. Além de ser light! Esse é o tipo de pão para quem não gosta de pão integral. Não é tão escuro e tem gosto parecido com pão branco.Dica 2:
Pão integral bom mesmo é o Grão Sabor de castanha do pará e quinoa da wickbold. Pra mim o melhor até agora. Ele é bem calórico, porém muito saboroso e fica ainda mais gostoso com margarina light, requeijão ou creme de amendoim.
Dica 3:
Eu até já tinha comido a Torrada Integral da Wickbold em outra ocasião mas como meu paladar adorava a torrada tradicional, a integral não havia me agradado muito.
Pois bem, queimei a língua! Depois de diminuir o consumo de farinha branca*, comi novamente a torrada integral e adorei. Agora ela faz parte do meu café da manhã porque estou dando um tempo nos pães.
* consumo de farinha branca: Mesmo escolhendo mais produtos integrais, tenho noção que nem todos os produtos são 100% integrais. Alguns inclusive tem as mesmas calorias que os produtos refinados. Vai do bom senso, paladar e objetivo de cada um.
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